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颈椎病的中医保健秘方:推拿+热敷

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2021-12-01

  颈椎病又称颈椎综合征,不是老年朋友容易患上颈椎病,年轻的白领一族也成了颈椎病的高发人群,颈椎病的发生给我们的健康、生活、工作都带来了比较大的困扰。那么我们该如何调理颈椎病呢?下面我们就为大家介绍一下颈椎病保健的五大中医妙方。

  颈椎病的保健五大法

  

 

  1、纠正颈部不良姿势。颈椎病患者做好保健,开始先应该纠正不良的姿势,尤其是当工作或其他劳动需要,持续低头或仰头两个小时的时候,颈椎病患者一定要抽空适度活动颈部,以放松颈部肌肉,减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。

  2、颈椎病患者应该保持情绪稳定,积比较向上,开朗乐观,正确对待颈椎病,如果颈椎病患者情绪过于压抑,将很容易影响到颈椎病的治疗效果。

  3、颈椎病患者在生活中,还应该积比较的做好饮食的调理,颈椎病是骨科病,因此患者要多摄取一些强筋壮骨的食物,如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等,都含有丰富的维生素D,有助于骨骼营养,而大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫,有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建,颈椎病患者多吃这两类食物,有助于缓解颈椎病的症状反应。>>>>>点击大声说出您的疑问!!!

  4、颈椎病发病后,患者还要戒烟限酒,避免风寒潮湿。尤其是颈椎病患者要避免在入睡前洗头,或午夜、凌晨洗澡,避免头发未干就入睡,否则会使潮湿入侵颈部,诱发颈部疾病。

  5、颈椎病患者应该选择合适的枕头。人的一生很长时间,都是在睡眠中度过,挑选适合自己的枕头,对防止颈椎病的发生是非常重要的,枕头不宜过高或过低,一般来说,十厘米作用较好。

  温馨提示:以上是关于颈椎病的一些基本介绍,如若您还有什么疑问,点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-88013133进行咨询!!

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陈孔利副主任医师曾任福建省人民医院副院长、副书记、疼痛科主任,现为福州中德骨科医院副院长、海峡都市报骨科名医馆名医、福建省疼痛病治疗知名专家...「详情」

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