文章来源:福州中德骨科医院 更新时间:2024-02-19
肌腱炎解决之道
1.将键盘置于桌下的键盘架上,键盘的高度较好能让两手自然下垂,使手腕前臂及手指呈水平,勿让手腕的高度高于前臂,并且前臂与上臂较好呈垂直。
2.若使用两边有手把的椅子较好,可以使两手肘有地方可以支撑,避免悬空。
3.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
4.回家可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。
温馨提示:因无法全面了解您的病情,文章内容供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。
先天性马蹄内翻足的症状
高尔夫球肘是一种什么样的疾病
得了手足癣该怎么办
断肢再植的急救方法
关于断肢再植的介绍
手足口病的症状
肱骨内、外上髁炎的症状比较
引起足跟痛的主要原因
手足外科治疗的疾病范围
手指屈肌腱鞘炎怎么回事